La nutrición no es una dieta, es el combustible que usas para entrenar, rendir y recuperarte.
Si entrenas bien pero comes mal, los resultados se frenan.
🔥 ¿En qué consiste una buena nutrición fitness?
Un enfoque sencillo y realista:
Proteína suficiente para recuperar y ganar músculo
Carbohidratos para tener energía en los entrenos
Grasas saludables para equilibrio y salud
Nada extremo, nada milagroso. Constancia y sentido común.
💪 ¿Para quién es importante cuidar la nutrición?
Personas que entrenan fuerza o CrossFit
Quienes quieren mejorar rendimiento y recuperación
Gente que busca verse y sentirse mejor
👉 No hace falta dieta estricta, hace falta orden.
⚡ Beneficios de comer bien
Más energía en cada entreno
Mejor recuperación y menos fatiga
Mejor composición corporal
Menos lesiones y más constancia
🧠 Nutrición no es pasar hambre
Comer bien no es comer poco.
Es saber cuándo, cuánto y qué comer para que tu cuerpo responda.
En Unity Fitness entrenamos duro,
pero los resultados también se construyen fuera del box, en tu plato.
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