La nutrición es parte del entrenamiento 🍽️💪
La nutrición no es una dieta, es el combustible que usas para entrenar, rendir y recuperarte.Si entrenas bien pero comes mal, los resultados se frenan. 🔥 ¿En qué consiste una buena nutrición fitness? Un enfoque sencillo y realista: Proteína suficiente para recuperar y ganar músculoCarbohidratos para tener energía en los entrenosGrasas saludables para equilibrio y […]
🏃♂️ HYROX: el reto fitness que combina fuerza y resistencia
HYROX es una competición y método de entrenamiento que mezcla running + ejercicios funcionales. Está pensada para personas que quieren superarse, medir su rendimiento y entrenar con un objetivo claro. 🔥 ¿En qué consiste HYROX? Un formato sencillo y muy exigente: Todo es estándar, así puedes compararte con otros atletas y ver tu progreso real. […]
🏋️ Cómo empezar en CrossFit si nunca has entrenado antes
Empezar CrossFit puede imponer al principio, sobre todo si nunca has entrenado o vienes de un gimnasio tradicional. En este artículo te explicamos cómo empezar en CrossFit paso a paso, qué necesitas y por qué en Unity Fitness Elche lo hacemos de forma segura y adaptada a todos los niveles. 🧠 ¿Qué es realmente CrossFit? […]
